VAD ÄR Jumping Fitness?
Jumpingen har sitt ursprung i Tjeckien och kom till Sverige för snart 10 år sedan. Det är en poppig, rolig och intensiv träningsform som enkelt kan beskrivas som "Aerobics på studsmatta". Jumping passar de flesta oavsett ålder och fitnessnivå eftersom man till stor del själv kan styra intensiteten utefter sin förmåga. Du kan alltså vara helt grön och otränad eller så är du vältränad och fit, det spelar ingen roll och inga förkunskaper behövs. Vi tränar snabbt upp balans, kondition och stärker framförallt mage, rygg och bäckenbotten. Avlastningen från mattan gör också att träningen blir mycket skonsam för lederna.
Pulsen ska gå upp rejält emellanåt, varför man kan räkna jumping som HIIT (High Intensity Interval Training). Pulshöjningen gör att hjärnan kickar igång våra må-bra-hormoner: Dopamin, Endorfin och Serotonin, och där har vi en stor anledning till varför vi går hem så himla glada och lyckliga efter varje jumpingpass!
Vintjärns Jumping Fitness leds av Anna Hermansson, som är certifierad jumping fitness instruktör.
